喝熱水好還是喝涼開水好,？
喝熱水好還是喝涼開水好？
晨起喝水,喝與室溫相同的開水最佳,以盡量減少對胃腸的刺激. 研究發(fā)現(xiàn),煮沸后冷卻20~25℃的白開水是最佳選擇, 因?yàn)槠鋬?nèi)含的活性生物, 會(huì)透過細(xì)胞膜促進(jìn)新 陳代謝, 增強(qiáng)人體的免疫功能 凡是習(xí)慣喝溫或涼開水的人,新陳代謝狀態(tài)良好,肌肉組織中的乳酸積累減少,因此不易感到疲勞, 而且開水中的鈣,鎂元素對身體健康是很有益的,?！ 〔贿^,早上起床后不要飲用冷開水, 那樣會(huì)刺激胃部并且無法到達(dá)腸道,因而造成體內(nèi)脹氣。 蜂蜜水 相比之下,清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學(xué),。人經(jīng)過一夜睡眠后,內(nèi)大部分水分已被排泄和吸收, 這時(shí)空腹飲一杯蜂蜜水,既可補(bǔ)充水分,又可增加營養(yǎng),完全可取代白開水的位置,。
現(xiàn)在是夏季，當(dāng)然是涼開水好,。其實(shí)不管是哪個(gè)水,，只要自己感覺喝著不很難受就最好。
從健康的角度來講,，還是喝熱水相對較好,，防暑解渴不上胃口。
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