男生啞鈴初練想問一下啞鈴練習(xí)的30公斤是一對而不是當個吧
男生啞鈴初練想問一下啞鈴練習(xí)的30公斤是一對而不是當個吧
如果是初練，也要看個人情況。最好是買個可以增減重量的啞鈴,。
開始先練一下20公斤的，每個10公斤,。
一般稱啞鈴重量都是一對重量。單個使用時必須事先表明單個啞鈴公斤,。
應(yīng)該是單獨的
一般是指單個的重量,。這個太重了。
一般都是按對來說的
好的啞鈴,，每個上面都會標有重量指示,，自己不會看嗎？
一般是指的一對的重量
根據(jù)自己的身體狀況來進行科學(xué)訓(xùn)練,。
應(yīng)該是一對,，單個太沉了
初練的應(yīng)該是兩個重量，也就是單個兒15公斤,。當然,，也有單個30公斤的啞鈴，但這運動中就會被稱為60公斤
是一對,，15公斤一個也不輕了
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