20歲凈身高185體重76KG剛剛學(xué)籃球一個(gè)月想扣籃
臂展192CM,，原地摸高242CM,，但彈跳不如意，讀書(shū)時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的緣由吧。原地彈跳只能摸到藍(lán)板多一點(diǎn),，感覺(jué)有2.93 2.94M的高度，如何聯(lián)系彈跳呢？或者說(shuō)我能不能通過(guò)練習(xí)彈跳能扣籃呢？又如何練習(xí)彈跳呢,？
健康飲食，不熬夜,，科學(xué)地練習(xí)深蹲,。這樣假以時(shí)日，就可以跳得越來(lái)越高,。希望能夠幫助到您,，祝您生活愉快！
多做腿部練習(xí),，你要知道世界上彈跳高度最高的是練習(xí)舉重的人,，他們的腿部力量都是練出來(lái)的
搬個(gè)椅子站上去了，你就可以扣了
這個(gè)是需要先天條件的喲喲
這個(gè)是需要先天條件的
訓(xùn)練提高自己的身體素質(zhì),，提高下肢力量
通過(guò)系統(tǒng)練習(xí)下肢力量,，可以增強(qiáng)彈跳力。
可以通過(guò)系統(tǒng)的練習(xí)得到提升的,，不必?fù)?dān)心的
相關(guān)推薦
便查問(wèn)答是一款實(shí)用的網(wǎng)絡(luò)熱門(mén)知識(shí)問(wèn)答平臺(tái),，專(zhuān)注于分享你不知道的知識(shí),、經(jīng)驗(yàn)及生活問(wèn)題，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論,。