堅(jiān)持每天練習(xí)籃球,，每天練多久比較好？
一般每天練習(xí)2小時(shí)比較合適,，但也要根據(jù)身體情況，不要過度運(yùn)動,，過度運(yùn)動也會傷身。
樓主,，時(shí)間真豐富?。≈挥写髮W(xué)本科的時(shí)候我才有這樣的時(shí)間,！樓主最好這樣分配時(shí)間：早上早起,，做韌帶拉伸練習(xí)、運(yùn)球變向,，變速練習(xí)（可雙手各持一球）,，各種運(yùn)球上籃練習(xí)（左右手各種動作盡量做到一致），最后從籃下到三分線做投籃練習(xí)（距離由近到遠(yuǎn)）,，當(dāng)然要保證投籃沒有死角,，每個(gè)位置都能投進(jìn)！期間不要中途休息,，不要用走的方式,，一定要保證一直運(yùn)動（哪怕慢跑也行），時(shí)間大概持續(xù)40分鐘到1小時(shí),！完了回去休息,。下午打球，最好是3點(diǎn)左右開始,，打到天黑（估計(jì)3個(gè)小時(shí)吧）,，剛開始可以投投籃，練練運(yùn)球,！然后跟大家一起打比賽,，全場、半場都可以（當(dāng)然找你覺得打球很強(qiáng)的一類一起打）,，訓(xùn)練籃球意識,、籃球智商,、籃球進(jìn)攻防守技巧,，一定要在比賽中拿出最積極的狀態(tài)，不管能力如何,！晚上回去,，洗澡之前先摸籃球，用NBA里面專業(yè)的運(yùn)球技術(shù)練習(xí)運(yùn)球（球感是球技的最基礎(chǔ)也是最重要的保證）,，做各種身體素質(zhì)訓(xùn)練,，比如力量,、肌肉、爆發(fā)力,、韌帶彈跳力等,！根據(jù)個(gè)人自身情況練習(xí)。時(shí)間30分鐘吧,！完了之后,，如果樓主真的賣力了，一定會覺得非常累,，然后一個(gè)熱水澡一泡,！睡覺。這個(gè)方法訓(xùn)練球技非常有效,，只要不下雨,，我都會練球！大學(xué)以來,，從不會摸球的新手到院隊(duì)主力,，成功貴在汗水和堅(jiān)持，希望樓主成功,！
不包括熱身與放松,，30分鐘就很好了。
應(yīng)該1,、2小時(shí)吧
只是業(yè)余愛好的話,，每天打一場，上下半場各40分鐘,，中場休息15分鐘,，賽前熱身15分鐘，大約一個(gè)多小時(shí)
專業(yè)訓(xùn)練是八個(gè)小時(shí)
每天練半個(gè)小時(shí)到一小時(shí)吧
每天1-2小時(shí)
看個(gè)人情況,，一般1個(gè)小時(shí)差不多
如果以職業(yè)角度來說,。每天練12小時(shí)不在話下。
主要是興趣,。我以前踢球的時(shí)候沒有球去顛蘋果,、桔子；那磚塊當(dāng)球去運(yùn)球