什么運動可以長期堅持
可以跑步,、打籃球，堅持鍛煉的話可以增強身體素質(zhì)和身體抵抗力,，在打籃球的過程中,，又跑又跳，對于正處于生長發(fā)育階段的青少年來說是有好處的,，可以促進骨骼的生長發(fā)育,，從而促進長高，所以運動需要堅持鍛煉,。
長期堅持的只有自律
跑步吧,。可以夜跑
走路慢跑騎行都可以
如果條件允許，建議去健身房鍛煉,，自己花了錢里面還有教練,，再加上有很環(huán)境氛圍，還有美女帥哥哦,，如果不允許最好結(jié)伴1-3個興趣相投的朋友一起約上,，相互監(jiān)督，以散步,、慢跑等方式進行戶外一小時鍛煉,，有益身心。希望對你有幫助,。
個人喜好的運動和最簡單的運動
只要運動就行
游泳,，健步，跑步都行
散步運動可以長期堅持,。
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