淺談準備活動在體育教學的作用
一、學校體育是學校教育的主要組成部分之一，每節(jié)體育課是由準備部分(開始部分),、基本部分、結(jié)束部分構(gòu)成的,體育課的準備部分是體育課的重要組成部分和基礎(chǔ)和前提,。這些構(gòu)成部分之間是相互聯(lián)系的,一環(huán)扣一環(huán)的,缺少某一部分.就會造成教學的不完善,甚至導致?lián)p傷的出現(xiàn).準備部分為基本部分、結(jié)束部分作了從心理到生理機能的總動員，預(yù)先進行的各種身體練習的生理機制，不僅能提高了神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,，使學生產(chǎn)生積極參與的意識，而且發(fā)展了各肌群,，關(guān)節(jié),、韌帶的靈活柔韌性，對提高了機體機能的協(xié)調(diào)性及工作能力,，掌握體育知識、技術(shù),、技能有重要意義,，幫助學生以飽滿的精神和適宜的身體狀態(tài)去參加一節(jié)課的學習活動起了重要作用。???二,、準備活動的作用???
準備活動是在體育課,、訓練或比賽前，有意識,、有目的的做各種身體練習,，逐步提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉的興奮性與適應(yīng)性，使之達到為即將來的運動做好生理我心理的準備,。其作用有：1,、提高中樞神經(jīng)的興奮性，使之處于興奮狀態(tài),，喚醒神經(jīng)的暫時聯(lián)系,，提高腦的分析、綜合和判斷能力,。從而提高整個人的適應(yīng)能力,。???
2、克服內(nèi)臟器官的生理惰性,。從生理角度分析：支配內(nèi)臟器官的植物神經(jīng)傳導速度較慢,，并且經(jīng)過的突觸聯(lián)系多，這些均構(gòu)成了內(nèi)臟器官自身的生理惰性,。???
3,、加速血液循環(huán)速度,，為肌肉提供更多的氧氣和營養(yǎng)，同時帶走代謝產(chǎn)物,，防止過早出現(xiàn)疲勞,。???
4、使氧合血紅蛋白分解,，釋放出大量氧氣以增強運動時肌肉的供氧能力,。???
5、體溫升高,，這樣,，使細胞的代謝過程以較高的速度進行.因為，溫度每增加一度,，細胞的代迅速度增加約13%.在較高的溫度中,，神經(jīng)傳導活動會更迅速的使你對即將進行的訓練或比賽有躍躍欲試的感覺。???
6,、減少肌肉粘滯性并搞高肌肉的機械工作效率,。因為肌肉內(nèi)部的肌維之間存在著磨擦，特別是氣候寒冷時,，這種粘滯性磨擦加大,。???
7、搞高肌肉的彈性和伸展性,，預(yù)防肌肉拉傷和運動損傷的出現(xiàn),，提高肌肉工作的效果。??
8,、不僅能使學生身體全面活動開,，而且可以幫助學生形成正確的站立、走步的姿勢,。???
9,、把學生注意轉(zhuǎn)移到本節(jié)內(nèi)容上來。???
10,、學生自帶的準備活動更能鍛煉學生的組織能力和表達能力,，增強學生的責任感，培養(yǎng)學生的想象力和創(chuàng)造力,。???
熱身保證不受傷
熱身運動,，更好適應(yīng)體育活動。
就是讓肌肉有個適應(yīng)的過程
防止運單的時候受傷,，保護作用