健身要不要買(mǎi)蛋白粉
本人體重較輕,，最近在健身,，想練出一點(diǎn)肌肉，不知道怎么訓(xùn)練好,，聽(tīng)說(shuō)要買(mǎi)蛋白粉,，不知道要不要買(mǎi)
我覺(jué)得還是不用買(mǎi)
想想以前在少林的人,，他們有專門(mén)的蛋白粉么？只要不挑食,，食物多樣化就可以了咯,。
可以買(mǎi)試試
應(yīng)該是不用買(mǎi)的
可以買(mǎi)點(diǎn)吃，蛋白粉增肌有一定的效果,。
說(shuō)的真搞笑,，少林寺又不是健美專業(yè)，過(guò)去落后的訓(xùn)練方法難道現(xiàn)在還得遵循,？
蛋白粉只是一種快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)的補(bǔ)劑,，來(lái)源也是食物,。想要增重增肌，除了蛋白質(zhì)以外碳水也是重要的營(yíng)養(yǎng)攝入,。
一般不需要的,，循序漸進(jìn)為好
在專家指導(dǎo)下使用蛋白粉是有用的
不要盲目亂補(bǔ)，會(huì)適得其反,。
健身的目的不應(yīng)該是肌肉
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