打籃球該怎么跳投,？
跳投最先起源于美國(guó)的NBA,。在NBA成立初期，球員習(xí)慣于原地站立投籃,；50年代早期,，費(fèi)城勇士的球員保羅·阿里辛首次采用跳投方式,。由于跳投的躲避封蓋效率明顯提高，以致于慢慢流行于整個(gè)NBA乃至國(guó)際籃壇,，成為當(dāng)今籃球比賽中的主要得分好手段,；而原地投籃除了應(yīng)用于罰籃外，在比賽過(guò)程中已不多見,。
跳投的好處是不像原地投籃那樣容易被對(duì)手封蓋,。投籃者雙手持球并起跳,，在達(dá)到最高點(diǎn)或達(dá)到最高點(diǎn)后下落時(shí)把球向45°角推出，使籃球劃過(guò)一條弧線飛向籃筐,。跳起投籃的目的是為了躲避防守球員的封蓋,，在面對(duì)身材相仿的球員或無(wú)人防守的時(shí)候非常有效。
方法
雙手持球,，非投籃手置于球前方或側(cè)方(按你舒服的位置放),。投籃手置于球的后部，雙膝微屈,，雙手持球從胸部上移到眼睛上方,，然后雙腳向上彈跳。跳起時(shí),，屈肘(前臂向后),，手腕也向后翻。跳至最高點(diǎn)時(shí),，前臂前伸,，手腕向前、向下將球投出,，隨球動(dòng)作(參考關(guān)于投籃)要充分,，眼睛要始終耵住籃框。三分線上跳投開始可能由于力量不夠 或者長(zhǎng)時(shí)間中投養(yǎng)成的用力習(xí)慣而投不到地方,，你可以先練習(xí)墊投,，慢慢適應(yīng)了遠(yuǎn)距離投籃，就自然可以跳投了,。
再者投籃習(xí)慣也有關(guān)系,，有的運(yùn)動(dòng)員在中投過(guò)程中，習(xí)慣在投籃時(shí)帶點(diǎn)滯空,，滯空一定對(duì)力量有影響的,，對(duì)于中投來(lái)講自然不要緊但遠(yuǎn)投就不一樣了，可以試著練習(xí)在遠(yuǎn)投三分的時(shí)候減少滯空時(shí)間,。
跳投的時(shí)候,，手臂上肌肉要協(xié)調(diào)工作，起跳的時(shí)候,，通過(guò)膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂,，球向前的動(dòng)力來(lái)自腰部和手腕，要求腹肌拉動(dòng)腰部收縮,，而且要掌握手腕的彈性,，這樣才能投出力量適中弧線合理的球，起跳的時(shí)候,，身體向上或向后,，盡量避免向前沖跳,。
1. 以左腳為軸接球，接到球剎那,，重心壓低,，雙腳微彎，不管球從那個(gè)方向過(guò)來(lái),順勢(shì)把球帶到自己的腰部處,，右腳也順勢(shì)準(zhǔn)備靠到左腳,。
2. 右腳靠到左腳后，順勢(shì)雙腳一蹬,，往上跳,。在跳的過(guò)程中,，順手把球從腰部外舉起到頭上,。
3. 右手五指張開，以指尖貼球,，掌中心不能接觸到球,。右手半彎，舉球過(guò)頭（有人錯(cuò)誤地認(rèn)為,，掌心要接觸球,，其實(shí)掌心接觸球，雖然便于發(fā)力,，但是不能控制球的方向）,。
4. 左手輕松擺在球的旁邊。身體稍左轉(zhuǎn),，讓胳膊面向籃框,，手肘要向下垂。
5. 離籃框較遠(yuǎn)時(shí),，把球提高到額頭的高度就行了,，離籃框較近時(shí)，球得比頭高,，盡量把手伸直,。
6. 眼睛直視籃框。
7. 跳投時(shí),，必須保持控制空中的平衡,。
8. 出手時(shí)，指尖往球的下方撥,。
9. 出手后眼睛盯著球運(yùn)動(dòng)的方向,并有自信球一定能進(jìn),，手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手后是一圓弧形。
①首先在對(duì)手面前保持一定距離的拉球跳動(dòng),之后在對(duì)手的面前拉上一球然后反手向后拉球,然后是向后一跳拿球再跳投（向后那一跳已經(jīng)和對(duì)手保持拉一段距離拉）,。
②帶球45度的最佳跳投的角度時(shí)如果有人上前防守可以利用,背向?qū)κ钟梅词值囊粋€(gè)假轉(zhuǎn)身（如果對(duì)手上當(dāng)）,馬上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投,。
練習(xí)方法
★徒手模仿練習(xí),，做好原地跳投的準(zhǔn)備姿勢(shì)，兩腳迅速蹬地起跳,，同時(shí)兩臂上振,，做舉球跳投出手動(dòng)作。★并步起跳,，上步起跳在空中做投籃出手動(dòng)作,。
★為限制起跳前沖，達(dá)到垂直向上起跳的要求,，叫學(xué)生面對(duì)墻戒在前面站一防守者,，做雙腳同時(shí)起跳，或并步起跳投籃動(dòng)作,。
★兩人面對(duì)相距3-4m,，持球做原地跳投動(dòng)作，體會(huì)騰空出手時(shí)機(jī),。
★變換投籃的距離,，由近漸遠(yuǎn)，由遠(yuǎn)漸近,，做原地跳投練習(xí),，根據(jù)不同距離，使用力量,。
跳投易犯錯(cuò)誤★起跳速度慢,，缺乏爆發(fā)力；腰腹力量差,，上下肢配合不協(xié)調(diào),，騰空時(shí)全身肌肉地究緊張或過(guò)分放松，控制身體平衡不好,。
★空中舉球不穩(wěn),，投籃手法不正確。
首先要訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性,。
就是投籃過(guò)程中,，腳要起跳離地。從出手動(dòng)作到整體的投籃姿勢(shì),，從手部用力到身體的協(xié)調(diào)性,，從身體所在的位置到籃筐所在的位置，從自己跳投的出手點(diǎn)到籃筐的高度,，要不斷練習(xí),，找到投籃幅度找到投籃感覺。可以自己運(yùn)球行進(jìn)間投籃,，也可以自己跑位,，讓其他人傳球給你，接球就投籃,，每天練習(xí)300次以上的投籃（科比是一天練習(xí)1000次投籃）,，相信你會(huì)很快找到感覺的。
找個(gè)教練學(xué)學(xué)
跳投就是跳起來(lái)在空中停留1至2秒,，然后投籃,，這樣做不容易被蓋帽。練習(xí)跳投,，只要多練一練彈跳就可以了,，沒這么復(fù)雜。
在防守人防過(guò)來(lái)之前跳投
有空位或在防守人防過(guò)來(lái)之前跳投,。
我覺得適合自己的就是最好的