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引體向上我蹬腿也不代表臂力不行

訪(fǎng)客2025-02-08 08:01:111

做引體向上,,我愛(ài)蹬腿,,注意點(diǎn),不是擺浪,,是手臂上拉加蹬腳,,快速蹬腳向下

不借力的引體做起來(lái)很漂亮 不過(guò)借力能三十下以上也是很強(qiáng)的

習(xí)慣問(wèn)題,,蹬腿做引體向上也能鍛煉臂力。

就是臂力不行,,多鍛煉

蹬腿反而會(huì)費(fèi)力

這個(gè)應(yīng)該是起不到多大作用,。

是的.但不算標(biāo)準(zhǔn).

有的人是有這樣的習(xí)慣,雙手向上拉的同時(shí),腳也蹬幾下,雖然沒(méi)有任何作用.不管怎么樣,得加強(qiáng)臂力鍛煉.

那應(yīng)該是你體脂不夠啊

文章評(píng)論