做引體向上,，我愛蹬腿，注意點,，不是擺浪,，是手臂上拉加蹬腳，快速蹬腳向下

不借力的引體做起來很漂亮 不過借力能三十下以上也是很強的

習慣問題,，蹬腿做引體向上也能鍛煉臂力,。

就是臂力不行，多鍛煉

蹬腿反而會費力

這個應該是起不到多大作用,。

是的.但不算標準.

有的人是有這樣的習慣,雙手向上拉的同時,腳也蹬幾下,雖然沒有任何作用.不管怎么樣,得加強臂力鍛煉.

那應該是你體脂不夠啊

Tags：引體向上也不臂力

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