一般最減肥 最健康的運動是什么運動

減肥不僅僅需要每天堅持跑步還需要科學(xué)的飲食習慣和飲食規(guī)律

慢跑,！做有氧運動,！

注意節(jié)食,，這個最主要,，其他的都是輔助性質(zhì)的,，這個最明顯,，每餐不要吃的太飽

推薦快步走,，距離盡量長些

堅持每天跑步,。

Tags：健康一般最

文章版權(quán)聲明：除非注明,，否則均為便查問答網(wǎng)原創(chuàng)文章,，轉(zhuǎn)載或復(fù)制請以超鏈接形式并注明出處,。