冬天,，老人家手腳怕冷,，該怎么辦法？
爺爺,，一到冬天,，手腳就怕冷,，這是怎么回事,，有什么辦法？
人年紀(jì)大了,，體質(zhì)就會(huì)明顯下降,，身體的各器官功能也在隨之衰竭，因此總是容易引來各種疾病的傷害,，尤其是有的老人,，到了冬天還格外怕冷，手腳老是涼涼的,，精神和臉色也變得很差,，那么老年人冬天怕冷怎么辦呢?
多吃補(bǔ)脾食物 ，
中醫(yī)認(rèn)為,，“脾胃為氣血生化之源”,，只有脾胃強(qiáng)壯，才能把吃下的食物轉(zhuǎn)化成人體需要的血液來供養(yǎng)全身,。所以,，有時(shí)候不能單純的痣吃補(bǔ)血的食物，調(diào)理理脾胃的食物應(yīng)該也要適當(dāng)?shù)某砸恍?，老冬天可以選擇一些溫性的補(bǔ)脾食物,，例如南瓜、山藥,、枸杞,、靈芝來改善怕冷的癥狀。
多吃養(yǎng)陽(yáng)氣的食物 ,， 養(yǎng)陽(yáng)食物中最常見的就是牛肉,，羊肉，雞肉,，蔥姜等調(diào)料,，馬鈴薯，紅茶等,，冬天老人適量的吃這類食物,，通過脾胃作用在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成陽(yáng)氣，堅(jiān)持一段時(shí)間,，就可以改善怕冷的問題,，但是需要注意，一天不用吃很多,，每天搭配著吃一些就好了,。
每天梳頭百遍 ，每天早晨起床后用手指或梳子從額前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,，每回50 ~ 100 次,，中醫(yī)認(rèn)為人體的各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖,、通天,、百會(huì)、印堂,、玉枕、風(fēng)池等近50 個(gè)穴位,，使這些穴位受到刺激,，以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò),。
每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí) ,， 人體總處于動(dòng)態(tài)的平衡，補(bǔ)血更是如此,，老年人只有先拉動(dòng)內(nèi)需,，通過一些步行、慢跑之類的鍛煉來促進(jìn)血液循環(huán),，才能使得身體的各部門協(xié)調(diào)起來,，開始生產(chǎn)血液，從而使身體產(chǎn)生熱量,。
看中醫(yī),，需要調(diào)理。大概知道一丁點(diǎn),，屬于陽(yáng)虛體質(zhì),。