壓力太大,，現(xiàn)在又不能出去旅游,，有沒有什么解壓的辦法？
對(duì)于相對(duì)外向的人來說,，找人進(jìn)行傾訴是再好不過的解壓過程了,。
可以打個(gè)電話給朋友,，或者晚上吃頓不錯(cuò)的晚餐，把自己的負(fù)能量全部發(fā)泄出來,，舒舒服服地睡上一覺,，第二天醒來自然沒那么壓抑了。而對(duì)于性格較為內(nèi)向的人來說,，可以選擇看場(chǎng)輕松的電影,，轉(zhuǎn)換一下自己的注意力，也可以通過閱讀,、輕松的運(yùn)動(dòng)來緩解自己的情緒,。但無論是哪種方式，最為關(guān)鍵的是自己要有一個(gè)強(qiáng)大的信念：工作上沒有解決不了的事情,，也沒有什么大不了的事情,，他們需要的是我們對(duì)應(yīng)的態(tài)度和方法。
壓力大的時(shí)候,，喜歡一個(gè)人跑步,，逛街或者睡一覺，第二天就會(huì)重新變得開心積極,。還會(huì)和朋友聚會(huì)吐吐槽,，或者吃頓好吃的轉(zhuǎn)移注意力。
工作不是生活的全部,，不能因?yàn)楣ぷ鞯膲毫托膽B(tài)崩潰,，要正確積極尋求解決方法。工作壓力大的時(shí)候尤其需要有健康的體魄,、良好的作息和積極的心態(tài)去面對(duì),，你會(huì)覺得一切都不是事,。而且精神狀態(tài)好的時(shí)候，運(yùn)氣都不會(huì)太差,。
緩解工作壓力,，我會(huì)選擇瑜伽、看書,、和找朋友聊天,。我覺得通過什么形式去緩解壓力不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是在做這件事情時(shí)我們是全神投入,，這樣子我們能徹底從工作的壓力中抽離出來,。“最好的休息方式不是什么都不做,，而是集中精神做自己喜歡的事情,。”像我們經(jīng)常說的,，“心流”狀態(tài),。
可以嘗試烘焙，現(xiàn)在,，烘焙逐漸變成了減壓的一種方式,。整個(gè)過程中完全投入和專注，好像整個(gè)世界只剩下面粉和自己,，當(dāng)最后看到成品的時(shí)候,，又充滿了成就感。
烘焙,，其實(shí)更像是項(xiàng)目管理,，除了有食譜、有時(shí)間線,、有步驟之外,，每一步都需要去留心，一旦有偏差,，就要及時(shí)調(diào)整,，這樣才能夠保證最后的成品是成功的?？吹皆嚦缘募胰撕团笥褌兊臐M足表情,，應(yīng)該是世界上最幸福的事情了。
緩解壓力方式很多：參加體育活動(dòng)（羽毛球,，足球,，臺(tái)球，高爾夫）,，參加社團(tuán)活動(dòng),，看書,，和朋友喝喝酒聊聊天，家庭外出旅游以及回家鄉(xiāng)看看父母（呆一周左右).
唱歌也是一種很好的減壓方式,。盡可能地叫上玩得比較開的朋友,。一群人在一起瘋狂地唱和跳，將自己的負(fù)面情緒以K歌的方式發(fā)泄掉,。如果有可能的話,，喝上一點(diǎn)點(diǎn)紅酒，有一種微醺的感覺,，那樣效果會(huì)更好,。