鍛煉后,，拉伸有什么用?。?/h1>
1,、緩解肌肉緊張,，讓身體更加放松,。2、讓身體更加輕松自如地運動,，從而提高身體的協(xié)調性,。3、能擴大身體的運動范圍,，拉伸運動將會讓動作不受約束,。4、能防止肌肉扭傷(強健的,、柔軟的,、拉伸過的肌肉比僵硬的、未經拉伸的肌肉更能承受壓力),。5,、有助于保持身體柔韌度，身體不會因年齡變大而越來越僵硬,。6,、能讓肌肉更加緊致，線條越來越流暢,。
放松啊,，省的轉天肌肉有疼痛感
可以起到放松的作用
主要是為了緩解疲勞
放松肌肉了
可以對肌肉右很好的放松,，防止受傷
放松，緩解疲勞,，防止乳酸堆積,。
放松肌肉、緩解運動后的肌肉酸痛
對肌肉進行塑形
緩解肌肉疲勞,，防止第二天酸痛
Tags：什么用
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