鍛煉后，拉伸有什么用??？
1、緩解肌肉緊張,，讓身體更加放松,。2、讓身體更加輕松自如地運動,，從而提高身體的協(xié)調(diào)性,。3,、能擴大身體的運動范圍，拉伸運動將會讓動作不受約束,。4,、能防止肌肉扭傷(強健的、柔軟的,、拉伸過的肌肉比僵硬的,、未經(jīng)拉伸的肌肉更能承受壓力)。5,、有助于保持身體柔韌度,，身體不會因年齡變大而越來越僵硬。6,、能讓肌肉更加緊致,，線條越來越流暢。
放松啊,，省的轉(zhuǎn)天肌肉有疼痛感
可以起到放松的作用
主要是為了緩解疲勞
放松肌肉了
可以對肌肉右很好的放松,，防止受傷
放松，緩解疲勞,，防止乳酸堆積,。
放松肌肉、緩解運動后的肌肉酸痛
對肌肉進行塑形
緩解肌肉疲勞,，防止第二天酸痛
Tags：什么用
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